Category

Hollandsch Welvaren

Winterdip: wat is het en wat kan je ertegen doen?

Veel mensen hebben last van een winterdip of een najaarsdip. Een winterdip is een minder erge vorm van een winterdepressie. Als je last hebt van een winterdip, zit je vaak in de herfst en winter minder lekker in je vel en heb je weinig energie. Je hebt de neiging om je terug te trekken en een winterslaap te houden.

Hieronder lees je meer over de winterdip en hoe je een winterdip kunt tegengaan.

Waar herken ik een winterdip aan?

  • Je blijft moe en dit gaat niet over
  • Je wordt niet uitgerust wakker, ook al heb je veel geslapen
  • Je wilt meer slapen
  • Je voelt je somber
  • Je hebt problemen met je concentratie
  • Je hebt nergens zin in
  • Je bent snel boos en geïrriteerd
  • Je hebt meer zin in eten
  • Je hebt minder zin in seks
  • Je hebt minder zin om met mensen af te spreken.

Wat is de oorzaak van een winterdip?

Dit heeft waarschijnlijk te maken omdat je minder zonlicht krijgt. In de herfst en de winter is het daglicht zwakker. Ook is het minder lang licht en komt de zon later op.

Bij iemand met een winterdip raakt de aanmaak het slaaphormoon melatonine in de war. Door te weinig licht blijft het lichaam ook overdag melatonine aanmaken. Dit heeft invloed op je dag- en nachtritme, ook wel de ‘biologische klok’ genoemd.

Door de veranderingen in de hoeveelheid licht en daardoor de invloed van melatonine, blijft iemand overdag meer slaperig, vermoeid en zich somber voelen. Het sombere gevoel gaat door tot de wintermaanden en wordt minder of verdwijnt als het voorjaar start.

10 tips tegen een winterdip

1. Ga zoveel mogelijk naar buiten

Maak vooral een extra ommetje als het zonnig en licht is buiten. Het ochtendlicht is extra goed, omdat er dan veel ‘blauw’ licht in de lucht is. Blauw licht remt de aanmaak van het slaaphormoon melatonine, hierdoor voel je je overdag minder moe. De app ’Ommetje’ kan je hierbij helpen.

2. Beweeg zoveel mogelijk

Van genoeg bewegen krijg je energie. Dit werkt positief op je mentale gezondheid. Daarnaast kan je beter slapen wanneer je genoeg beweegt. Pak de fiets in plaats van de auto. Zo heb je naast beweging, ook meer daglicht.

Lees hier tips om in beweging te komen.

3. Zorg voor licht in je huis en op je werkplek

Doe bijvoorbeeld je werk op een plek waar voldoende licht naar binnen schijnt. Voldoende daglicht helpt om een winterdip te voorkomen en/of te verminderen.

4. Lichttherapie

Een winterdip (of winterdepressie) is goed te behandelen met lichttherapie. Bij deze therapie ga je in het licht van een speciale lamp zitten. Ondertussen kan je gewoon lezen, tv kijken of aan de computer zitten. Het licht van deze lamp is feller dan een gewone lamp, maar minder fel dan het licht buiten op een zonnige dag. Deze behandeling kan een aantal dagen tot weken duren, voor 10 tot 15 minuten per dag. Binnen een week merken de meeste mensen al een verbetering.

Lees hier meer: Lichttherapie: een felle lamp voor je neus om je beter te voelen. Werkt het echt?

5. Zorg dat je gezond en gevarieerd eet

Door gezond en gevarieerd (volgens de Schijf van Vijf) te eten krijg je voldoende voedingsstoffen binnen om de winter door te komen. Het is daarnaast belangrijk om voldoende vitamine D via de voeding binnen te krijgen omdat het in de winter moeilijker is om dit via zonlicht te krijgen. Deze vitamine zit voornamelijk in vette vis. Ook vlees, eieren, halvarine, margarine en bak- en braadproducten bevatten vitamine D.

Je kunt ook een vitamine D supplement nemen. De meeste mensen hebben nog voldoende vitamine D voorraad van de afgelopen zomer die ze kunnen gebruiken. Maar dit geldt niet voor iedereen. Een vitamine D supplement is voornamelijk belangrijk voor mensen die overdag weinig buiten komen, gesluierde mensen, kinderen tot 4 jaar, zwangere vrouwen, vrouwen boven de 50 jaar en mannen en vrouwen boven de 70 jaar. Bekijk hier of je vitamine D nodig hebt.

Tot slot is het belangrijk om te minderen of te stoppen met alcohol drinken. Alcohol drinken en een depressie hebben namelijk invloed op elkaar. Zo kan alcohol leiden tot sombere gevoelens of een depressie. Of het kan deze gevoelens of een depressie versterken. Ook komt een alcoholverslaving vaker voor bij mensen die depressief zijn dan bij mensen die niet depressief zijn.

Bekijk meer informatie over de winterdip tegengaan met gezond eten.

6. Doe ontspanning- of mindfulnessoefeningen

Plan elke dag wat tijd in voor jezelf of schrijf elke dag drie dingen op waarvoor je dankbaar bent. De oefening om drie positieve dingen op te schrijven vind je hier. Of doe aan mindfulness, waarbij je meer aandacht krijgt voor het hier en nu. Door een positieve, dankbare stemming vast te houden geef je die winterdip geen kans.

Hier kan je een ontspanningsoefening, een mindfulness-oefening en een mindfulness-app vinden.

7. Zorg voor rust en regelmaat in je leven

Als je onregelmatig eet en onregelmatig slaapt heeft dit invloed op je stofwisseling. Hierdoor heb je minder energie. Zorg dat je zoveel mogelijk op dezelfde tijd opstaat en naar bed gaat en op vaste tijden eet.

8. Probeer te genieten

In de zomer ben je meer buiten en geniet je meer van al het moois buiten. Maar in de herfst en winter kan je ook genieten van alle dingen die binnen zijn. Geef jezelf en elkaar lekker veel aandacht. Steek gezellig kaarsen aan, kruip op de bank met een goed boek, speel spelletjes en verwen jezelf met warme chocolademelk.

De oefening drie positieve dingen kost maar een paar minuten per dag, is gratis en draagt direct bij aan je geluksgevoel.

9. Zorg voor voldoende slaap

Verduister je slaapkamer, zodat er voor de nacht voldoende van het slaaphormoon melatonine aangemaakt wordt. Eet niets meer in de twee uur voor je gaat slapen. Anders zet je je spijsverteringsstelsel aan het werk en dat kost energie. Probeer voor het slapen gaan niet lang op je telefoon of TV-scherm te kijken, het licht van het scherm is niet goed voor je slaap. Zorg voor een vaste bedtijd en slaap minimaal 8 uur per nacht.

Bekijk hier tips om beter te slapen.

10. Zorg dat je je ergens op kunt verheugen

Een leuk uitstapje, een lekkere maaltijd, een mooie film, een mooi kledingstuk of ander cadeau. Dit helpt om je geluksgevoel te versterken.

Gaat het maar niet over?

Als je sombere gevoel maar niet overgaat, of als je ook somber blijft in het voorjaar, dan ben je misschien depressief. Doe de depressietest om te ontdekken of er meer aan de hand is. Neem contact op met je huisarts wanneer dit nodig is.

BRON; https://www.mentaalvitaal.nl/winterdip

Bouwen aan de band met je kind

Deze week hebben we het op onze CJG (jeugd en gezin) websites over een band opbouwen met je kind:

Het lijkt volkomen logisch: de band tussen ouder en kind is hechter dan welke band dan ook. In de basis is dat natuurlijk ook zo, maar net als in iedere andere relatie tussen twee mensen, is er ook in de relatie tussen ouder en kind af en toe werk aan de winkel. Een goede band met je kind moet namelijk onderhouden worden. In dit artikel lees je daar meer over.

Hoe is de band met jouw eigen ouders?

Als je kijkt naar de band met jouw eigen ouders, hoe zou je die dan omschrijven? Hecht, warm en vertrouwelijk of moeizaam, kil en afstandelijk? En kun je ook beschrijven hoe die relatie, goed of slecht, tot stand is gekomen? We denken vaak dat vanaf de geboorte de band tussen ouders en kinderen altijd direct hecht en intiem is. Maar moeders die bijvoorbeeld last krijgen van een postnatale depressie, voelen soms helemaal geen band met hun kind. En ook voor nieuwbakken vaders duurt het soms even voor ze echt ‘een gevoel’ hebben bij dat onbegrijpelijke kleine bundeltje mens. Dat is niet erg. Neem de tijd om aan elkaar te wennen en je zult zien dat het beter gaat.

Veranderende behoeften

Kinderen groeien; ze veranderen en lijken soms van de een op de andere dag in een andere levensfase te stappen. Dat betekent dat hun behoeften veranderen en ook dat de omgang met hun ouders anders wordt. Een goede band tussen mensen heeft te maken met wederzijds vertrouwen en de mogelijkheid om jezelf te kunnen zijn. Dat is in een relatie tussen ouders en kinderen niet anders.

Kunnen en durven jullie elkaar te vertrouwen?

Elkaar kunnen vertrouwen is even lastig als belangrijk. Bij vertrouwen gaat het erom dat je, zonder het zeker te weten, er toch in kunt geloven dat de ander je niet besodemieterd, en er voor je is wanneer je hen nodig hebt. Soms hebben ouders de neiging om hun kind bij alles te helpen en alle mogelijke gevaren uit de weg te ruimen voor hun kind er mee te maken krijgt. Vertrouwen betekent in dit soort situaties dat je je kind het vertrouwen geeft dat het dingen zelf kan en problemen zelf kan oplossen. Andersom betekent het dat een kind erop kan vertrouwen dat papa of mama er altijd is om hen te helpen wanneer ze het nodig hebben.

Geef elkaar ruimte om jezelf en anders te zijn

Ook jezelf kunnen zijn is belangrijk in de ouder/kind-relatie. Het is voor ouders soms vreemd om te merken dat hun kind in sommige dingen heel anders is dan zij. Om een of andere reden denken we of verwachten we dat onze kinderen perfecte kopieën van onszelf zijn. Dat is natuurlijk niet zo. Ieder kind is een uniek persoon met unieke karaktereigenschappen. Wanneer je van je kind verwacht dat het precies zo is of doet als jij, bestaat de kans dat je je kind beperkt in zijn persoonlijke ontwikkeling. Geef je kind dus ruimte om anders te zijn dan jij. Stel vragen en toon interesse in ‘waarom’ je kind dingen anders aanpakt dan jij. Leg daarnaast ook uit hoe jij dingen aanpakt. Het is niet erg als jullie het niet altijd met elkaar eens zijn. Jezelf mogen zijn is onderdeel van een goede band tussen ouders en kinderen.

Nieuwsberichten

CJG

Je kind nu wel of niet op social media? Hier moet je op letten

In Nederland maken tienduizenden kinderen vanaf een jaar of 11 al gebruik van social media.…

Hollandsch Welvaren lanceert nieuwe websites

De afgelopen maand hebben wij, na lang en hard werken, voor de gemeenten Deurne, Zutphen en Zwijndrecht een aantal nieuwe websites gelanceerd. Voor ons is dat altijd een bijzonder moment. Maar ook een moment dat we eigenlijk zelden echt delen met de buitenwereld. Tijd om daar verandering in te brengen.

Van missie naar resultaat

Misschien goed om eerst uit te leggen wat nu eigenlijk het doel is van zo’n website en vanuit welke gedachte we ze bouwen.

Bij Hollandsch Welvaren vertellen wij je altijd graag over onze missie: positieve communicatie inzetten om iedereen van 0 tot 100 te ondersteunen in het kiezen voor en werken aan een gezonde, gelukkige levensstijl. Zelfstandigheid bevorderen en preventie zijn daarbij ons uitgangspunt. Die missie willen we vervolgens natuurlijk omzetten in concrete communicatiemiddelen. In dit geval door het bouwen van een website. Een goede website bevordert namelijk de interactie tussen de gemeente en haar doelgroep en biedt praktische informatie die voor iedereen toegankelijk is. Dat is dus ook het uiteindelijke doel; de website is het middel.

Informatie- en zorgplicht

Iedere gemeente heeft een informatie- en zorgplicht naar haar burgers. Niet alleen over zaken als ‘hoe vraag je een nieuw paspoort aan’ of ‘waar kun je terecht met je grof huisvuil’, maar ook over zaken die het welzijn van iedere burger aangaat. De gemeente draagt zo bij aan de algemene gezondheid van alle inwoners samen. De meeste gemeenten hebben hiervoor, naast hun algemene website, ook andere platforms waarop informatie wordt gedeeld. Bijvoorbeeld van het Centrum voor Jeugd & Gezin of voor het Sociaal Domein (of Sociale Kaart). Hierop vinden burgers toegankelijke informatie en antwoorden op vragen over allerlei onderwerpen die impact hebben op hun gezondheid en welzijn.

Ontzorgen

Hollandsch Welvaren kent deze onderwerpen en ontzorgt de gemeente door continu voor passende content te zorgen. De thema’s die belangrijk zijn voor de doelgroep komen allemaal aan bod en worden wekelijks uitgelicht in artikelen die wij op hun website plaatsen. Dat scheelt de gemeente dus veel tijd en energie.

Maar uiteraard is ook het ontwerpen en bouwen van de site zelf onderdeel van onze dienstverlening. En dat is een flinke klus. Alle beschikbare informatie moet uiteraard voor iedere burger makkelijk en overzichtelijk te vinden zijn. Ook moeten er verschillende functies aanwezig zijn om bijvoorbeeld snel contact op te nemen met het CJG of de mogelijkheid om je online in te schrijven voor een workshop over bijvoorbeeld opvoeden of omgaan met geld.

Teamwork

Om een mooie en goedwerkende site op te leveren, werken wij met een team van specialisten op verschillende vakgebieden. Ons team bestaat uit diverse ontwerpers, ontwikkelaars, een tekstschrijver, een supportmedewerker en een projectmanager die in nauw contact staat met de gemeente om te zorgen dat op elk vlak aan de wensen en eisen wordt voldaan. Samen bouwen we een digitale omgeving die alle informatie helder en inzichtelijk aanbiedt door middel van knoppen, pictogrammen en slimme links. Uiteraard allemaal in de huisstijl van de gemeente. Voor de lancering wordt elke knop en link volledig getest en nagelopen om te zorgen dat alles naar behoren werkt.
Het resultaat is een mooie website waarop betrouwbare en praktische informatie wordt gedeeld die voor iedere burger makkelijk vindbaar, begrijpelijk en praktisch toepasbaar is.

Neem eens een kijkje op een paar van onze nieuwste websites!

www.zorgindeurne.nl
viverasociaalwijkteam.nl

Vloggers en vloggen

Vlogs zijn korte films op YouTube waarin jongeren een kijkje geven in hun leven. Een vlogger plaatst elke dag een of meer video’s. Er zijn ook YouTubers die andere soorten filmpjes maken, bijvoorbeeld over gamen of over make-up. Deze video’s heten dan eigenlijk geen vlogs. Het kijken van filmpjes van vloggers en andere YouTubers is heel populair en kan heel leuk zijn. Maar het kan ook problemen met zich meebrengen.

De invloed van YouTube

Veel ouders hebben zorgen over de YouTube filmpjes die hun kinderen kijken. Dit kan zijn omdat er in de vlogs veel wordt gescholden of omdat de jongeren in de filmpjes gevaarlijke of illegale dingen doen. Vooral jonge tieners kunnen denken dat het ‘cool’ is om je zo te gedragen. Oudere tieners weten wel beter. Als je wilt weten of de vlogs die je kind kijkt schadelijk zijn, kun je het beste eens meekijken. Praat er samen over, dan ontdek je ook wat je kind er zelf van vindt. Misschien kijkt je kind alleen om te weten waar anderen het over hebben.

YouTube verbieden

Het verbieden van YouTube kijken kan bijna niet. Kinderen gaan hierdoor andere manieren zoeken om toch te kunnen kijken. Het is wel belangrijk om het te hebben over het gedrag van je kind op YouTube. Vertel je kind bijvoorbeeld dat het zich netjes moet gedragen bij het plaatsen van een reactie onder een filmpje. Het is gemakkelijk om iets onaardigs te zeggen, maar is het niet veel leuker om alleen iets te zeggen als je daar een ander een plezier mee doet? Geef ook aan dat je af en toe wilt meekijken en toon interesse in wat er zo leuk is aan YouTube.

Reclame op YouTube

Door naar filmpjes te kijken op YouTube, krijgen kinderen veel reclame te zien. De reclame die aan een filmpje vooraf gaat, herkennen ze wel. Maar er is ook veel verborgen reclame (sluikreclame). Tieners hebben niet altijd door dat het om reclame gaat. Ze denken bijvoorbeeld dat de YouTuber dat merk chips of frisdrank uit zichzelf laat zien. Vertel je kind dat YouTubers overal voor betaald krijgen. Dat ze dus helemaal niet zo vrij zijn om te doen wat ze willen, als ze geld verdienen met het maken van vlogs. Kinderen zijn nog erg gevoelig voor wat hun favoriete YouTubers aanprijzen. Tieners al veel minder. Maar ook zij kopen wel eens een make-up product omdat ze dat net op YouTube gezien hebben. Als reclame geen effect zou hebben, zouden bedrijven er geen geld meer aan uitgeven.

Zelf vlogger worden

Vloggen is zo populair geworden dat sommige kinderen zelf ook willen vloggen of een eigen YouTube-kanaal willen opzetten. Eigenlijk mag het nog niet als je kind nog geen 13 jaar is. Als ouder moet je er dan in ieder geval bewust toestemming voor hebben gegeven. Pubers willen net zo bekend worden als hun favoriete YouTuber en ook geld verdienen. Er zijn een paar dingen die je met je kind kunt bespreken.

  • De reacties die onder de video’s worden geplaatst, zijn niet altijd leuk. Je kind moet hiermee kunnen omgaan. Geef aan dat je daarbij wilt helpen.
  • Zeg tegen je kind dat je zelf ook af en toe zal meekijken hoe het eraan toegaat. Vraag om de inloggegevens. Zo kun je zelf de reacties ook beheren.
  • Maak je kind duidelijk dat geld verdienen met YouTube meestal niet lukt. Proberen mag natuurlijk wel.

Het keurmerk van de betrouwbare opvoedinformatie van Opvoedinformatie Nederland.

Opvoedinformatie Nederland zorgt er met ouders en deskundigen uit de wetenschap en praktijk voor dat deze informatie betrouwbaar en actueel blijft.

Wij helpen je graag om je doelgroep te informeren over deze en andere onderwerpen. Wil je meer weten? Neem dan contact met ons op.

Al het nieuws

De nieuwe werkelijkheid

De datum is 22 april 2020. Dat betekent dat ons team al meer dan een maand vanuit huis werkt. Op zich gaat dat prima. We proberen de energie hoog te houden en de sfeer positief. Maar wat duurt het lang. Langer dan we gedacht hadden en langer dan we willen. Maar het moet en dus zetten we door. We weten wat we moeten doen: thuis blijven. Maar vooral: contact blijven maken. In deze tijd is het misschien nog wel belangrijker. En hoewel we nu niet samen in een ruimte mogen werken, biedt de technologie ons gelukkig heel veel manieren om elkaar te blijven zien en spreken. En dus (video)bellen, chatten, Skypen en mailen we wat af.

Flexibele content

Een crisis vraagt om aanpassingsvermogen. Gelukkig hebben we dat ruimschoots. Een tweede voordeel is dat de behoefte aan goede informatievoorziening nooit stilstaat. Ook nu niet. JUIST nu niet! We hebben keihard gewerkt om voor alle gemeenten aangepaste content samen te stellen en mee te denken over de beste manier om iedereen goed te informeren. Maar ook om te inspireren en te ondersteunen. Dagelijks peilen we wat de verwachtingen zijn voor de komende tijd en op basis daarvan bepalen we de content. Daarnaast schrijven we artikelen en social posts met tips en adviezen hoe je deze tijd gezond en positief kunt doorkomen. Uiteraard zijn wij voor onze klanten en samenwerkingspartners nog steeds bereikbaar voor vragen over of problemen met de online platforms en proberen wij zoveel mogelijk actief contact te houden.

Hoop doet leven

Nu de cijfers met het aantal mensen dat overlijdt aan corona of opgenomen moet worden, gestaag blijft dalen, durven we voorzichtig weer hoopvol te zijn. En dat is goed. Want het is fijn om weer uit te kunnen kijken naar een toekomst waarin onze samenleving weer samen leeft. We zijn er nog lang niet en het kan alleen als iedereen zich goed blijft houden aan de afspraken. Anderhalve meter afstand houden van elkaar, thuisblijven als je klachten hebt en regelmatig goed je handen wassen. Hou vol! We komen er wel.

Wil je meer weten over onze corona-communicatie? Neem dan contact op.

Al het nieuws

Doelgroepverwennerij

Binnen de marketing en communicatie wordt vaak SEO-onderzoek gedaan wat staat voor Search Engine Optimization. Er wordt dan onderzocht waar mensen op het web naar zoeken, hoe ze zoeken en hoe ze reageren op de informatie die ze vinden. Die onderzoeken zijn ontzettend technisch. Er wordt gekeken naar organische zoekopdrachten, unieke bezoekers, bounce rates, alt-tekst, linkbuilding en metatags. Al die termen kunnen nogal intimiderend zijn voor een leek. Toch kan zo’n onderzoek inzicht geven in het gedrag van mensen op internet en die kennis kun je vervolgens gebruiken om je website optimaal mee in te richten en je advertenties en promoties op af te stemmen.

SEO voor het brein

Een ander onderdeel van SEO is content oftewel inhoud. Hoewel het belangrijk is het technische aspect van je website op orde te hebben, is het minstens zo belangrijk (of misschien wel belangrijker) dat de inhoud aansluit bij je doelgroep. Doe je dat niet, dan verdwijnen de bezoekers op je website net zo snel als dat ze er gekomen zijn. Je moet je bezoekers binnen 2 seconden weten te boeien. SEO voor het brein zeg maar.

Ik snap je

En hoe kun je iemand nu beter op je website houden dan door hem te ‘verwennen’ met content die er aantrekkelijk uitziet, lekker wegleest en relevante informatie bevat die aansluit bij de behoefte van je doelgroep? Dat verwennen geeft je lezer het gevoel dat je snapt wat hij nodig heeft. Dat je zijn taal spreekt en naast hem staat, niet er tegenover.

Naast de burger staan

Wanneer een gemeente haar burgers wil informeren over het maken van gezonde keuzes, is het dus belangrijk dat je niet met een belerend vingertje gaat staan zwaaien of hele moeilijke taal gaat gebruiken met allerlei vage adviezen. Ga naast die burger staan die het soms lastig vindt om de juiste keuze te maken. Toon begrip en geef praktische tips die direct uitvoerbaar zijn. Hoe persoonlijker en authentieker je dat doet, hoe beter.

Samenwerken

Bij Hollandsch Welvaren willen we gemeenten dan ook altijd uitnodigen om mee te denken over passende content en zelf ook actief lokale initiatieven te delen met hun doelgroep. Hoe mooi is het wanneer je niet alleen een artikel kunt delen over opvoedproblemen, maar ook direct een uitnodiging ernaast kunt plaatsen voor een informatieavond voor ouders die hetzelfde probleem ervaren.

Je doelgroep zal zich gezien en gehoord voelen en direct connectie voelen met je organisatie. Veel mooier dan dat wordt het toch niet!

Tijd voor een terugblik

2020 staat voor de deur. We gaan bijna een nieuw decennium in. Een mooi moment om niet alleen terug te blikken op het afgelopen jaar maar op de 10 jaar die achter ons ligt.

Ontstaan uit liefde voor diversiteit

Hollandsch Welvaren werd in 2009 opgericht met de intentie om alle kinderen in Nederland, klein, groot, dik, dun, wit, geel of donker, te verbinden en hun ouders te helpen hen gezond op te laten groeien. De intentie was om dit via de centrale landelijke overheid te doen, maar al gauw bleek dat het bereik veel beter was wanneer we dit lokaal per gemeente deden.

Waardering

In de jaren die volgden wisten steeds meer gemeenten, en dan specifiek de centra voor Jeugd & Gezin, hun weg naar ons te vinden en zo bouwde Hollandsch Welvaren al snel naam op als ‘het communicatiebureau voor gemeenten’. Waar we het meest trots op zijn, is de feedback die we kregen. Zowel opvoedkundige professionals als ouders spraken hun waardering uit voor de praktische en goed onderbouwde informatie die we via onze platforms deelden.

Sociaal Domein en GoodToKnow

In 2016 breiden we onze dienstverlening verder uit door niet alleen platforms te maken en te vullen voor ouders en kinderen, maar bijvoorbeeld ook voor ouderen of mensen met een afstand tot de arbeidsmarkt. Sociaal Domein biedt content voor iedereen van 0 tot 100 en geeft tips en adviezen over verschillende maatschappelijke onderwerpen zoals eenzaamheid, schulden, mantelzorg, sociale wetgeving en gezondheid. We zetten daarmee in op preventie, gezond leven en het vinden van verbinding. Met professionals maar bijvoorbeeld ook met de mensen in de buurt. Verder bouwden we het jongerenplatform GoodToKnow waar jongeren in hun eigen taal geïnformeerd worden over diverse onderwerpen zoals lichaam en gevoel, relaties en seks, school en toekomst, drank en drugs of geweld en pesten.

Samenwerken maakt alles beter

In de laatste twee jaar zijn we een aantal partnerships aangegaan die het ons mogelijk maken om nog meer te kunnen bieden. Zo is daar de samenwerking met SDU waardoor we meer gemeenten kunnen voorzien van nog betere content en een uitstekende sociale kaart. En onze fusie met de Endeavour Group. Onder deze groep vallen diverse bedrijven die allemaal vanuit hun eigen ‘online’ expertise (video, online marketing, influencer marketing, digital design en development, enzovoort) bijdragen een grotere interactie met de doelgroep.

Waar we kunnen werken we samen, om zo het succes van ieder bedrijf te vergroten.

Een gelukkig bedrijf

Zoals elk bedrijf heeft ook Hollandsch Welvaren ups en downs gekend. Dat is onderdeel van ondernemen. Maar zolang we kunnen blijven doen waar we goed in zijn, het bieden van laagdrempelige informatie die mensen helpt gezonde keuzes te maken, zijn wij een gelukkig bedrijf.

We wensen iedereen een prachtige kerst en een gezond en mooi 2020.

Eigen schuld?

Terwijl bij de meeste gezinnen de cadeautjes al klaar staan voor pakjesavond, alvast inkopen wordt gedaan voor een uitgebreid kerstdiner en er straks voor een flink bedrag vuurwerk ingekocht gaat worden, zijn er ook heel veel mensen die met de handen in het haar zitten omdat ze geen geld hebben voor al die luxe uitgaven. Armoede is in een land als Nederland vaak veel minder zichtbaar dan in veel andere landen. Toch is het een realiteit waar veel gezinnen mee te maken hebben. Meer dan de meeste mensen denken.

Hulp vragen is moeilijk.

Volgens Nibud heeft 32% van de Nederlanders een betalingsachterstand en 62% van de werkgevers heeft een personeelslid die financiële problemen heeft. Voor deze mensen is december een stressvolle maand. Toch zullen de meesten hier niks van laten merken. De schaamte is groot en hulp vragen is daardoor moeilijk. Daar komt bij dat veel mensen zich door schuldhulpverleners vaak niet gehoord of begrepen voelen. ‘Het is je eigen schuld.’ is een verwijt dat ze maar al te vaak te horen krijgen. En hoewel dat in lang niet alle gevallen de waarheid is, maakt die beschuldigende vinger het alleen maar lastiger om hulp te vragen.

Omgaan met geld moet je leren.

De oorzaken van armoede zijn divers. Om te beginnen is het belangrijk te beseffen dat ‘goed omgaan met geld’ geen aangeboren eigenschap is. Dit moet geleerd worden. Inzicht hebben in je inkomsten en je uitgaven, sparen en plannen is niet voor iedereen even makkelijk. Veel mensen redden zich door in ieder geval geen risicovolle uitgaven te doen, maar ook zij kunnen in de problemen raken na een onverwachte tegenslag. Denk bijvoorbeeld aan langdurige ziekte of plotselinge werkloosheid.

Geen oordeel

Doordat mensen te lang wachten met hulp zoeken, lopen de problemen vaak enorm op en wordt het steeds lastiger om nog uit de schulden te komen. In onze content voor Sociaal Domein proberen we mensen met financiële problemen te bereiken door begrip te tonen, geen oordeel te vellen en door ze uit te nodigen om hulp te zoeken voor het water ze echt aan de spreekwoordelijke lip staat. De gemeente kan mensen helpen de juiste weg te vinden naar een goede schuldhulpverlener of budgetcoach. Op die manier kan er langzaam een start gemaakt worden om weer financieel gezond te worden en met een opgelucht gevoel uit te kijken naar de decembermaand.

Pesten kan echt niet meer.

Week tegen pesten

Het lijkt een onderwerp dat inmiddels wel voldoende aandacht heeft gehad. Waarom worden er dan nog steeds zoveel kinderen gepest? Omdat pesten een hardnekkig verschijnsel is dat direct de kop weer opsteekt wanneer de aandacht van de omgeving verslapt. Pesten stopt pas wanneer het elke dag onderwerp van gesprek is en iedereen samenwerkt om het een halt toe te roepen.

Tijdens de Week tegen Pesten (23 t/m 27 september) werd ook dit jaar weer landelijk aandacht gevraagd voor de oorzaken, de gevolgen en natuurlijk de mogelijke oplossingen tegen pesten. Als gemeente wil je een leefomgeving creëren die veilig is voor iedereen. Een vuist maken tegen pesten hoort daarbij.

Gezond kiezen

De missie van Hollandsch Welvaren is om gezond gedrag te stimuleren in de breedste zin van het woord. Hierbij willen we niet alleen informatie naar buiten sturen, maar juist ook zoeken naar interactie met de doelgroep. Wij willen mensen in staat stellen om goed geïnformeerd en gemotiveerd, eigen gezonde keuzes te maken. Met de mini-campagne Week tegen Pesten willen we ouders, leerkrachten en kinderen informeren over de gevolgen van pesten en handvatten bieden hier iets aan te doen.

Positieve vicieuze cirkel

We zijn uitgegaan van de gedachte dat je pesten bestrijdt door een combinatie van ‘denken, praten en doen’. Dit creëert een positieve vicieuze cirkel waarbij kinderen, door over het onderwerp te praten, bewust hierover gaan nadenken en hun gedrag veranderen. Dat geldt voor de pesters maar ook voor de slachtoffers van pesten en de kinderen die tussen pester en slachtoffer in staan.

De aftrap van een nieuw begin

Hoewel de campagne slechts één week beslaat, hopen we dat de jaarlijkse inzet van deze campagne binnen een gemeente de aanleiding is om structureel anders om te gaan met pesten en het onderwerp een dagelijks terugkerend thema te laten zijn.

Geïnteresseerd om deze campagne volgend jaar ook te gebruiken? Neem even contact met ons op.

Al het nieuws

Lastig onderwerp of gouden kans?

lachgas als recreatieve drugs

Af en toe krijgen we van gemeenten het verzoek om een specifiek onderwerp wat meer in ‘the spotlight’ te zetten. Geen probleem natuurlijk. Zo creëerden we onlangs de mini-campagne ‘Lachen joh!’ over het gebruik van lachgas als recreatieve drugs. In de artikelen op de website en op Facebook legden we uit wat lachgas is, hoe het gebruikt wordt en wat de risico’s zijn bij verkeerd of veelvuldig gebruik. We hebben de teksten bewust objectief en zonder oordeel geschreven.

Geen zorg bij overdosis lachgas

Toch bleek al snel dat het onderwerp een behoorlijk heet hangijzer is. Vooral op Facebook maakten sommige volgers van hun hart bepaald geen moordkuil. Dit was, begrijpelijk, voor de mensen binnen de gemeente best even schrikken. Want hoe reageer je op mensen die schrijven dat jongeren die in het ziekenhuis komen door lachgasgebruik, geen zorg zouden mogen ontvangen? Of op de beschuldiging dat de gemeente het gebruik van lachgas met dergelijke berichten zou promoten?

Zet de deur open

Het bereik van de berichten was groot en er ontstonden flinke discussies over het onderwerp. Wij adviseerden deze gemeenten de boze opmerkingen vooral niet persoonlijk op te vatten en vooral blij te zijn met het feit dat de campagne blijkbaar perfect aansluit op actuele onderwerpen die spelen bij hun doelgroep. Door pijnlijke onderwerpen bespreekbaar te maken, zet je de deur open om met je doelgroep in gesprek te gaan. En om te laten zien waar je meerwaarde ligt, namelijk in het bieden van betrouwbare informatie en ondersteuning.

Struisvogel op het podium

Hollandsch Welvaren wil gemeenten graag helpen ‘lastige onderwerpen’ zoals drugs, seks of culturele verschillen, op een professionele manier uit te werken tot een mooie campagne die een open communicatie bevordert. Ook kunnen we je helpen met het beantwoorden van eventuele vragen of reacties die het oproept. Want je kunt je kop wel in het zand steken, maar beter zet je die hele struisvogel gewoon op het podium.

Neem contact op voor meer informatie of een maatwerkofferte.